حابدا من جديد..choose Joy
حابدأ من جديد — وأكون إنسان سعيدمقالاتى القادمة1-لأن الشمس لا تشرق مرتين.. ولأن العمر لايكون إلا مرة واحدة.. فأننى فور كل صباح.. عندما أفتح عيناى.. استيقظ.. ثم أضع قدمى على الأرض، سأحمد الله كثيرا..وأشكره جزيلا لأنه وهبنى يوما جديدا. يوم أشبه بورقة بيضاء على أن أملأها. أو قطعة قماش خام.. يجب أن أحيكها ثوبا جميلا، […]
كتابة اليوميات
Writing your Journal/Diary
فى المدارس.. فى عمر الخمسة أعوام او أزيد بقليل.نطلب من الأطفال أن يكتبوا فى دفتر يومياتهم. نضع سؤالا على السبورة ونطلب منهم أن يجيبوا عليه فى عدد معين من الكلمات. أو نكتب جملة ونسألهم أن يكتبوا عنها. مثل ماذا تفعل فى أجازة الصيف؟ هل تحب الحيوانات؟ ماذا تفعل لوحصلت على مائة دولار؟
الهدف من هذا أن يتعلم الطفل منذ الصغر أن يستخدم مهاراته اللغوية.. الإبداعية فى الكتابة وأن يفسح المجال لخياله. توجد كتب فى مكتبة المدرسة بعنوان يوميات ديفيد.. وحاجات من هذا القبيل. يستعيرها التلاميذ ويقرأوها.. ويعجبوا بها.
كتابة اليوميات علم وفن الآن. وتستطيع أن تشترى من المكتبات.. دفترا لليوميات.. تكتب فيه فقط خمسة دقائق يوميا.. هذه الخمسة دقائق تعلمك القدرة على التركيز,,وتخلق فيك عادة الإبداع. أحيانا أذا لم تستطع أن تبوح بما فى داخلك لأحد.. فأسكبه على الورق.. إخرج أى طاقة سلبية أو كامنة داخلك وعبر عنها بطريقتك وبأسلوبك. يمكنك أن تمزق الورقة أو تحتفظ بها إن شئت.
كتابة اليوميات يعتبر نوعا من الكتابة الإبداعية حتى لو كنت تكتب لنفسك!
منذ نعومة أظافرى وأنا أكتب يومياتى. بيتى ملئ بالدفاتر الكثيرة.. التى أحيانا آتساءل ماهو مصيرها حين أرحل عن هذا العالم. فكرت أن أتخلص منها..أو من بعضها.. لكنى لم أستطع.
أجد سعادتى فى كتابة يومياتى كل يوم.. فرصة للتنفيس عن بعض الضغوطات.. الحديث عن بعض الأماكن التى زرتها أو أتمنى زيارتها.. الأشخاص الذين أقابلهم فى حياتى.. الأكل الذى أنوى طهيه.. كتابة يومياتى هى فرصتى الوحيدة الأزلية.. البسيطة فى أن أكون مع نفسى.. أكون سومة.
أنصحكم بأن تحاولوا، وأن تبدأوا.. بالطريقة التى تناسبكم والوقت الملائم.. وستشعرون بالفرق.. بل بالفرق الكبير.
يومكم جميل كجمال قلوبكم
The Family Law
قانون الأسرة فى أمريكا – الجزء الأول همست الفتاة ذات الخمسة أعوام إلى جدتها لأبيها.. أن زوج أمها يلامسها. لم تنم الجدة ليلتها.. فحفيدتها تعيش مع أمها وزوج أمها.. بعد طلاقهما. ذهبت الجدة فى صباح اليوم التالى إلى مكتب الشئون الأجتماعية التابع للمدينة.. حكت الحكاية بأكملها. قاموا بعمل زيارة لبيت الأم وزوجها.. وجدوا أنهم يتعاطون […]
The Family
أمريكا بلد مترامى الأطراف. به مختلف الأطياف والجنسيات. وكما يقول المثل الشائع . In Italy you find Italians, in American, you find everyone . خلق هذا التباعد المكانى والإختلاف تباعدا وشقاقا بين أفراد العائلة الواحدة. فتجد عائلات مترابطة ومتماسكة.. وأخرى مهلهلة وممزقة. وفى مقال للمذيعة المشهورة “اوبرا وينفرى” عن العائلة تقول أن العائلة ليست دائما […]
Be Strong..كن قويا
أWhat It Means to Feel Strong لايمكن أن نظل أقوياء طوال الوقت. ثابتة أقدامنا على الأرض. نتأرجح جميعا مابين الضعف والقوة. لكن الحياة السريعة التى نعيشها تطالبننا أن نظل أقوياء. نتخطى العثرات. أمثالنا تقول أن مالايكسرك..يقويك. قرأت فى جريدة الشخصية وعلم النفس الإجتماعى Journal of Personality and Socila Psychology l – هذه الوصفات التى تساعدك […]
The Kite Day ..يوم الطائرة
يوم الطائرة تقوم الهيئات الغير حكومية بتنظيم يوم كل عام فى المدينة المجاورة لمدينتى يسمى يوم الطائرة – The Kite Day. إختفى هذا الإحتفال العامين السابقين بسبب اللعينة “كورونا”. لذا كان إقبال الناس كبيرا هذا العام. الطقس كان جميلا، منعشا. سعدت بأن أعود إلى سابق عهدى بهذه الأنشطة. يوم الطائرة The Kite Day يكون فى […]
Love Me بحب سومة
كل صباح نطلب من التلاميذ أن يضعوا قبلة فوق يديهم ثم يضعون يدهم فوق جبهتهم قائلين..أنا متميز.أنا جميل.. أنا أحب ذاتى. I’m special. I’m beautiful. I love me.بهذه الطريقة ننمى أسلوب حب الذات وإحترامها..تقبلها. كما هى. حب الذات ليس عيبا أو خطأ. بين حب الذات ونكرانها نتأرجح بين الرضا عن النفس، أو الشك فيها ا!! […]
I don’t want to go home!
مش عاوزة أروح البيت كعادتى.. تحت الأغطية.. أصارع النهوض من الفراش.. والإستعداد للذهاب إلى المدرسة. فى قرارة نفسى أعرف أننى يجب أن أقوم.وأستعد. بصعوبة.. ذهبت إلى المدرسة البعيدة بعض الشئ. لكنها من المدارس المحببة إلى نفسى.. من تلاميذها. طاقمها الأدارى والمعلمين بها.شعرت بروح إيجابية عندما وطأت قدمى أبوابها. رغم برودة الجو وقسوته، الأولاد يجرون يمينا […]
Violence and Pain
العنف والألم عندما ترى الألم الذى يعيشه الأخرون، عليك أن تحترم وجعك..تقدره..وتحمد الله عليه.. تشكره أنه أعطاك هذا العبء الذى تستطيع تحمله!سبحان الله.. يعطى كل إنسان مايستطيع تحمله..!! لاأعرفها.. ولاعمرى إلتقيت بها.. شابة فى مقتبل العمر.تحمل جنينا بين أحشاءها.. بلا بيت. بلا مأوى. بلا عائل. بلا مال. وحيدة.. مقهورة.. تبكى بحرقة فى بلد الحريات. تعرضت […]
Every time you Remember, Forgive!
كل ما تفتكر..سامح تتداعى الذكريات..وتتداعى معها الآلام.. مواقف عشناها..ناس احببناهم..جرحونا. اصدقاء فتحنا لهم قلوبنا..بيوتنا..هدموا كل شئ. ..جعلونا نفقد ثقتنا فى انفسنا..فيهم..فى الحياة ومعانيها الجميلة.. وكلما تذكرنا ..تألمنا..أغتظنا..إهتجنا.. انا ادعوك هذه المرة..كلما تذكرت..سامح. كلما طافت الذكريات الأليمة والمواقف المجحفة..إستغفر..صل.. فالنسيان نعمة من رب العباد..والتسامح قدرة لايملكها كل الناس..لكن تحتاج تدريب..تحتاج إيمان..تذكر: كل ماتفتكر..سامح!! ستشعر احسن..افضل..اجمل. صباح […]